正しい姿勢をすると

正しい姿勢は、立ったまま深呼吸をして胸にえっと空気を吸ったまま、肩から力を抜き、すとんと落とするんじゃ。このまんま真っ直ぐ立っていようとすりゃぁ、下腹やヒップが自然に縮まろうとするんじゃ。この状態でからだのどこかに負担がかかり苦しい人はその部分の筋肉が衰えとる可能性があるんじゃ。

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